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孕妇春季吃什么水果好

时间:2015-07-15 09:16 来源:抚州阳光妇产医院 浏览:次

导语: 春季一般都是人们最养生的季节,很多沉浸在怀孕喜悦中的女性,初为人母的感觉让母性全部显示出来,孕期是一个漫长的过程,其中胎儿的成长跟母亲在日常中的饮食很重要,而在春

春季一般都是人们最养生的季节,很多沉浸在怀孕喜悦中的女性,初为人母的感觉让母性全部显示出来,孕期是一个漫长的过程,其中胎儿的成长跟母亲在日常中的饮食很重要,而在春季孕妇多吃水果可以补充维生素和水分,春天更可以有效的防止春燥,那么春季孕妇吃什么水果好呢?下面听听妇产阳光妇产医院专家的建议:

  1.樱桃:樱桃是所有水果中含铁最丰富的,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,还含有丰富的维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。许多准妈妈常吃樱桃,生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。

  2.梨:梨也是水果中最常见的,吃梨能清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用

  3.苹果:苹果是一年四季最养生的水果,苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,不仅什么人吃都可以起到养生美容的效果,特别是女性,吃苹果可以缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。苹果对肠胃功能还有调节的作用,特别是有便秘的孕妇,连皮一起吃能起到改善便秘及拉肚子。

  4、柠檬:柠檬中富含丰富的维生素C,能增强孕妈的免疫力,预防感冒,还能让报表出生以后的宝宝皮肤更加细腻。

  5、香蕉:香蕉中含有丰富的钾,钾具有降压保护心脏与血管内皮的作用,对孕妈妈非常又好处。

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