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哺乳期饮食不能吃哪些食物?

时间:2013-04-10 18:09 来源:抚州阳光妇产医院 浏览:次

导语: 哺乳期饮食很重要,不仅保证了妈妈的身体营养,而且其首要任务就是给宝宝提供优质,健康的母乳,母乳的质量直接关系着宝宝的健康,所以,妈妈们哺乳期饮食一定要十分注意! 哺

  哺乳期饮食很重要,不仅保证了妈妈的身体营养,而且其首要任务就是给宝宝提供优质,健康的母乳,母乳的质量直接关系着宝宝的健康,所以,妈妈们哺乳期饮食一定要十分注意!

  哺乳期饮食不仅要做到不偏食、不挑食,粗粮、细粮、素、瓜、荤、果都要吃,而且还要清楚一些哺乳期饮食不能吃的食物,这样才能提高乳汁质量,减少宝宝生病的概率,也对宝宝生长发育有利。

  哺乳期饮食不能吃的食物有辛辣、刺激性食物。比如说有辣椒、胡椒、韭菜、蒜薹、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  哺乳期饮食不能吃的食物还有腌制的肉、鱼。一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  哺乳期饮食不能吃的食物也包括油炸食物、脂肪高的食物,这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。

  哺乳期饮食不能吃的食物还有麦乳精以及剩饭冷饭。因为在麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。而冷饭会损伤脾胃,影响妈妈的消化功能,严重者还会造成腹泻,会引起淤血滞留等症状。

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